Co rozumiemy pod pojęciem odkwaszania organizmu?

Zakwaszenie organizmu występuje wtedy, gdy zostaje zaburzona równowaga zwana kwasowo-zasadową. Do takich sytuacji dochodzi wtedy, gdy do organizmu dostarczana jest zbyt duża liczba produktów, które mają odczyn kwasowy. Wtedy też organizm w żaden sposób nie potrafi sobie poradzić ze zneutralizowaniem tego odczynu, co powoduje dalsze zakwaszanie.

Objawy zakwaszenia organizmu. Jakie wyróżniamy?

Najpierw warto wspomnieć o przyczynie zakwaszenie ludzkiego organizmu. Wypada wymienić między innymi szybkie tempo życia, stres, unikanie aktywności fizycznej (także zbyt duży wysiłek fizyczny polegający na dużej ilości intensywnych ćwiczeń), stosowanie używek takich, jak papierosy, kawa i alkohol, niewłaściwa dieta, używanie niektórych leków oraz stosowanie diety odchudzającej. Objawy sugerujące problem zakwaszenia organizmu, to na przykład zgada, ból głowy, wzdęcia, wypryski, silny stan zmęczenia, a także wypadanie włosów. Mogą także pojawić się bóle stawów oraz mięśni. Gdy wystąpi zakwaszenie organizmu, musimy pamiętać, że może wystąpić utrudnienie procesu odchudzania się. Wtedy nie ma efektów stosowania diety i ćwiczeń. Objawami zakwaszenia są także przeziębienia oraz częste występowanie różnych infekcji. Spada także odporność. Gdy poddamy się badaniom i wyniki krwi będą w normie, jednak wciąż pojawia się nagminne zmęczenie, różne dolegliwości trawienne oraz występuje ospałość, wtedy możemy mówić o pierwszych oznakach zakwaszenia.

Co warto wiedzieć o odkwaszaniu organizmu?

Otóż, odkwaszanie organizmu może być konieczne w pewnych przypadkach. Zaleca się stosowanie odpowiednich produktów do tego celu. Jednym z głównych czynników, które wywołują zakwaszanie organizmów, jest nieodpowiednia dieta. Powinniśmy nie przesadzać ze spożywaniem nadmiernej ilości mięsa oraz wędlin w naszej codziennej diecie. Skutki mogą być negatywne. Bardzo niekorzystne działanie ma wołowina, a także wieprzowina. W mniejszym stopniu spożywanie ryb oraz drobiu. Warto także wymienić produkty, których spożywanie prowadzi do zakwaszania. Są nimi między innymi słodycze, makarony, ryż, jaja, żółte sery oraz pieczywo. Właściwości zakwaszające posiadają także alkohol, napoje gazowane, kawa, herbata oraz część warzyw i owoców. Pamiętajmy nie spożywaniu tych produktów w dużych ilościach.

Jakie istnieją produkty, które służą odkwaszaniu organizmu?

Są to z pewnością produkty posiadające odczyn zasadowy. Neutralizują one nadmiar kwasów w organizmie. Wypada wymienić oliwę z oliwek, kaszę gryczaną, jaglaną, orzechy raz niektóre owoce i warzywa. Odkwaszanie organizmu może także wspierać zielona herbata oraz kawa zbożowa.

Sposoby na odkwaszenie organizmu. Jakie powinniśmy znać?

Na odkwaszenie organizmu świetnie się sprawdza drastyczne ograniczenie diety produktów, które powodują zakwaszanie. Wymagana jest przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych. Powinniśmy jadać pięć małych posiłków każdego dnia. Warto zachować regularne odstępy między posiłkami. Nie wolno jeść szybko. Każdy kęs musi być przeżuwany. Żeby odkwasić organizm, powinniśmy go odpowiednio nawadniać. Zalecane jest picie każdego dnia mniej więcej dwóch i pół litra wody mineralnej. Korzystne jest także picie zielonej herbatek oraz powinniśmy sięgać po napary ziołowe, szczególnie miętę, skrzyp i pokrzywę.